「シロクマのことだけは考えるな！」 植木理恵著

シロクマのことだけは考えるな! 人生が急にオモシロくなる心理術 著者：植木 理恵 販売元：マガジンハウス Amazon.co.jpで詳細を確認する

あとがきにもあるように、「学術論文クラスの理論を織り交ぜながら、身近なことだけにフォーカスを当てた心理学の書籍」、「エッセイのようにまとめた」との言葉通り、非常に読みやすく、実感できる内容でした。

いやな出来事があったとき、つらい出来事とがあったとき、それを忘れようと努力すればするほど、鮮明に思い出してしまう。

だから逆に、考えて、考えて、思う存分考えまくることが忘れるコツだそうです。

それを実証したのが、タイトルにあるシロクマです。

シロクマの映像を３つのグループに見せ、それぞれ「シロクマのことを覚えておけ」「シロクマのことは考えても考えなくてもお好きなように」「シロクマのことだけは考えるな」と別々なことを告げておく。

１年後内容を一番克明に覚えていたグループが「シロクマのことだけは考えるな」と言われていたグループだった。

そんなシロクマ実験の結果から、導き出されたものだそうです。

このほかにも、身近な内容で書かれたものが満載です。